تـــدليـــك الـــوجـــه يـــريـــ ح العـــضـــلات ويـــقوي البشـــرهـ ..!!!

تدليك الوجه يريح العضلات ويقوى البشرة!!!

التدليك يريح العضلات ويقوي البشره ويخفف الإجهاد وينشط الدورة الدموية

عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشـــــــــرة

ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الاسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات

لتنفيذ التدليك..

1-الجبين: دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..

العينان: دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..

3- الذقن والرقبة: اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..

4- الخدان: اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العــــــــيون,

قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..

5- الأنف والشفتان : اضغطي بواسطة أصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين ..

تحيتـــــــــــــــي وودي
عزف الدموع

يسلمووو....وتقبلي مروري

يسلمووووووووووووووو قلبووووووووووووووو

اللله يعطيييييييييييييك ألف عافييييييييييييييييييييه

تقبلي مروووووووووووووووري

_________________

يسلموو يالغلا عالموضووع...

شكرا على الموضوع الجميل